ladnie ladnie

No proszę, pierwszy raz w życiu nie mogę się doczekać czterdziechy ;-) 02.09.2016, czwartek DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pieczarki, cebula (mało) Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: do przysiadu Miska: jaja sadzone z chlebem, pieczarki nadziewane wołowiną z sosem pomidorowym, ryż czekoladowy z truskawkami (ryż, whey, mleko, czeko [...]

biorąc pod uwagę, że jakie odwstepstwa wpadają do diety, to ładnie, z brzucha leci. narazie zostawmy bez zmian w diecie a trening jak wolisz. możesz zastąpić cwiczenia, możesz zmienić całość

Dorotka, dziękuję bardzo za wskazówki! Panel tarczycowy i prolaktynę robić niezależnie od wyników glukozy i insuliny? Ostatnie dni zabiegane, w niedzielę był trening, pn-śr szkolenie, jedzenie niepoliczone i wpadły ciastki i wiadra kawy. Ciastków nie dużo ale jednak. Raz zjadłam obiad na kantynie, to mnie bolał brzuch cały dzień :-| 02.03.2017, [...]

Faktycznie pomiary ładnie się prezentują. Nie widać w nich Twoich grzeszków, nie mają zatem większego znaczenia w całościowym oglądzie. Podoba mi się, Twoje zestawienie pomiarów z dietą, chyba zgapię do siebie. :-)

no budowlanka, Sasiad a czy ładnie? Żarcie swoje, pokój on załatwi no ale też trzeba bedzie coś za to płacić.. Ale na pewno zarobie wiecej niż gdzieś tu koło domu..

kto Ty wg chłopak ? łądnie się przywitać i czyń swoją powinność

siemano, nie bylo mnie od rana a tu 50 stron no ladnie, co tam sie dzialo? widzialem jakies jaja ze swiezego i jakis sex z szesnastka %-)

Ładnie się prezentujesz. Zdrowiej proszę szybko, bo jesteś w stanie walczyć z taką formą! Nie wiem czemu, ale Twoja sylwetka bardzo mi się kojarzy z sylwetką pływaka ;-) Masz moje ogromne pozdro! ;-)

Duży jest i nawet estetyczny ale przynajmniej dlamnie jego miesnie nie wygladają ładnie. Nie podobaja mi sie bicepsy wogule i krótkie tricepsy!!! Nogi juz lepiej ale rece słabe.

duck - gowno prawda , mam prawie 190 i lydki bardzo dobre i ladnie podciete , to genetyka , zalezy od tego jak rozwija sie miesien plaszczkowaty i jakie jest przejscie brzusca w sciegno , jezeli to lagodne stopniowe wloknienie to lydki wygladaja daremnie , jezeli przejscie jest rowne i wyrazne to mamy dobre lydki

Dno? Oraz miałby szanse jakby zaczął ćwiczyć łydki Myślę, że chłopaki na SFD ułożyliby mu dobry plan gdyby ładnie poprosił

ladnie nabity wygląda :-))

Ale to bardzo zdrowe pancakes :-PP w sumie podbiłam nimi ładnie białko bo wyszły aż 63g białka w tym posiłku :-D

Tutaj jest ładnie i słodko ale kompletnie nie dla mnie.Nie ma szans żebym była najedzona po placuszkach,serniczkach i innych pysznych potrawach.Tego trzeba jeść jak dla mnie więcej i cały dzień chce sie słodkiego.:-)

Leci ładnie! Powoli, ale ciągle do przodu :-D jak na razie jestem zadowolona bo czuje sie coraz lepiej, a zmniejszające sie obwody to taki dodatek :-D co prawda w udach niby nic nie zleciało, ale i tak mam wrażenie, że wyglądają lepiej niż na początku 8-)

też uważam, ze bardzo ładnie idzie. Do lata "będzie Pani zadowolona":)

ładnie, tylko ta ostrowia skoro tyle $ na suple poszło to i do diety byś się przyłożył

Wczorajszej miski nie wklejam, bo niema poco . Do godzin popołudniowych trzymałam się ładnie, natomiast na wieczór w sumie jadłam co miałam pod ręką. przez 1,5 msc nie miałam napadu na słodycze itp. Myślałam, ze najgorsze juz za mną, a tu jednym słowy jedna wielka DUPA.}:-((( Dzisiaj fatalne samopoczucie, czuję sie spuchnięta, nie chcę mi się [...]

Ja robiłem, jak najbardziej też polecam. Bez jakiejś specjalnej diety taka na oko przybyło 1 cm w ramieniu na +, siła ok. 7 kg na +. Ze stażem 1.5 letnim to dla mnie bardzo ładnie! Pzdr.

Chlopie ladnie wybuchniesz :D ja na starcie bralem NO xtreme kaizena i biednego gainera mct i w ciagu miesiaca 5kg czystej masy biceps z 32 na 37 poszedl klatka i plecy slabo ale to jeszcze kilka miesiecy na suplach! zycze powodzenia